Nesanica: Uzroci i prirodni lekovi

Nesanica je jedan od najčešćih zdravstvenih problema u savremenom svetu. Može se javiti u različitim oblicima, od potpunog odsustva sna do učestalog budenja tokom noći. Postoje tri osnovna tipa nesanice:

• Prolazna nesanica – traje svega nekoliko noći
• Kratkotrajna nesanica – do tri nedelje
• Hronična nesanica – dugotrajna

Uzroci mogu biti fizički (buka, visoke temperature) ili psihički (stres, anksioznost). Za psihičke uzroke potrebna je saradnja sa stručnjacima kako bi se otkrio pravi problem.

Prirodni lekovi protiv nesanice

Za umirenje organizma pre spavanja, mogu se koristiti sledeće lekovite biljke:

• Nana
• Matučina
• Hmelj
• Glog
• Matičnjak
• Pasiflora

Recept za čaj protiv nesanice 1:

30g odoljena, 40g hmelja, 15g nane, 15g matičnjaka. Kašičicu smeše preliti sa 2 dl ključale vode, ostaviti 2 sata, procediti i piti toplo pred spavanje.

Recept za čaj protiv nesanice 2:

60g hmelja, 20g matičnjaka, 20g nane. Tri kašičice smeše preliti sa 0,5l ključale vode, ostaviti 2 sata, procediti i piti pre spavanja.

Anemija: Simptomi i ishrana

Anemija je čest problem, posebno kod žena. Može biti uzrokovana gubitkom gvožđa, lošom ishranom ili stresom. Neki od simptoma su umor, bledilo i česta pospanost.

Preporučena ishrana za anemiju:

• Crveno meso
• Džigerica
• Borovnica i brusnica
• Seme koprive (kašičica sa jogurtom na prazan stomak)

Treba izbegavati kofein (kafa, crni čaj, energetski napitci), jer ometa apsorpciju gvožđa.

Virusne bradavice: Šta su i kako se leče

Virusne bradavice su benigni izraslini na koži izazvani virusima. Najčešći tipovi uključuju:

• Verrucae vulgaris – na šakama i podlakticama
• Condylomata acuminata – polne bradavice
• Molluscum contagiosum – male belkaste izrasline

Metode lečenja:

• Radiotalasi (najefikasniji, minimalno ožiljci)
• Tečni azot
• Keratolitici
• Termokauter

Prirodni lekovi:

Neke od korisnih biljaka za lečenje bradavica:

• Čuvarkuća (Sempervivum tectorum)
• Sok od luka
• Rosopas (Chelidonium majus)
• Propolis

Ženski zdravstveni problemi: Infekcije i endometrijum

Kod vaginalnih infekcija, česti uzročnici su bakterije (E. coli, kokobacili) i gljivice. Redovne kontrole su ključne za prevenciju.

Debljina endometrijuma:

Endometrijum se menja tokom ciklusa:

• 1-4mm na početku ciklusa
• 3-5mm u vreme ovulacije
• Do 6mm u sekretornoj fazi

Prirodni lekovi za infekcije:

• Čaj od žalfije (antiseptičko delovanje)
• Brusnice (za urinarne infekcije)
• Čaj od peršuna

Zaključak: Kako se brinuti o svom zdravlju

Zdravlje je kompleksan proces koji zahteva pažnju i redovne kontrole. Ako imate neke od navedenih simptoma, savetuje se konsultacija sa stručnjakom. Prirodni lekovi mogu pomoći, ali nisu zamena za profesionalno lečenje.