Kako se rešiti podbratka – saveti, vežbe i tretmani

Podbradak je problem koji može biti izazvan genetikom, debljinom, hormonalnim disbalansom ili čak zdravstvenim stanjima. Mnoge osobe koje se bore s ovim problemom traže različite načine da ga reše – od prirodnih metoda do hirurških zahvata. Ako i vi tražite rešenje, ovaj članak vam može pomoći da saznate više o različitim pristupima.

Prirodne metode za smanjenje podbratka

Pre nego što se odlučite za invazivne tretmane, možete isprobati prirodne metode koje uključuju vežbe, masaže i promenu ishrane.

Vežbe za jačanje mišića vrata i lica

Neke osobe su primetile da redovne vežbe vrata, jezika i lica pomažu u toniziranju ove regije. Na internetu postoje brojni tutorijali sa jednostavnim pokretima koji ne zahtevaju poseban napor. Ključ je u redovnosti – vežbe treba raditi svakodnevno kako bi se postigle vidljive promene.

Masaže za poboljšanje cirkulacije

Manuelne masaže ili korišćenje masažera može pomoći u razbijanju masnih naslaga i poboljšanju cirkulacije. Neki koriste hladne obloge ili rolere za lice kako bi smanjili otok i zategli kožu.

Ishrana i hidratacija

Zdravija ishrana i smanjenje unosa soli mogu sprečiti zadržavanje vode u predelu vrata. Neke osobe su postigle bolje rezultate uklanjanjem prerađene hrane i povećanjem unosa svežeg voća i povrća.

Medicinski tretmani za uklanjanje podbratka

Ako prirodne metode ne daju željene rezultate, postoje i medicinski tretmani koji mogu trajno rešiti problem.

Lipoliza

Lipoliza je nehirurška metoda koja razgrađuje masne ćelije u podbratku. Rezultati su vidljivi nakon nekoliko tretmana, ali efikasnost zavisi od organizma. Cene variraju, a neki ljudi primećuju da je potrebno ponavljati postupak.

HIFU tretmani

HIFU (High-Intensity Focused Ultrasound) koristi ultrazvučne talase da zategne kožu i smanji masno tkivo. Mnogi su zadovoljni rezultatima, ali potrebno je proveriti kvalitet klinike pre zahvata.

Liposukcija podbratka

Klasična liposukcija je hirurški zahvat koji trajno uklanja višak masnoće. Nakon intervencije potrebno je nositi kompresiono zavojnicu i pratiti lekarova uputstva kako bi se izbegle komplikacije.

Da li problem može biti uzrokovan zdravstvenim stanjem?

U nekim slučajevima, povećani podbradak može biti posledica problema sa štitnom žlezdom ili čak infekcije u vilici. Ako primetite da se problem pogoršava bez razloga, preporučljivo je posetiti endokrinologa ili stomatologa.

Saveti za vizuelno smanjenje podbratka

Dok tražite dugoročno rešenje, možete koristiti trikove šminke i odeće kako biste vizuelno umanjili podbradak:

• Izbegavajte rolane dukseve i odeću sa uskim ovratnicima.
• Koristite konturnu šminku da senčite prednji deo vrata.
• Fotografište se iz ugla iznad očiju kako biste izbegli naglašavanje podbratka.

Zaključak

Podbradak može biti izazov, ali uz pravilne metode može se smanjiti ili čak eliminisati. Ako ništa ne deluje, konsultujte stručnjake kako biste pronašli najbolje rešenje za vas. Važno je biti uporan i strpljiv – rezultati ne dolaze preko noći!