Kako Ljudi Vode Računa o Svom Izgledu i Vežbanju

Pitanje koliko pažnje posvećujemo svom izgledu i fizičkoj aktivnosti uvek izaziva brojne reakcije. Dok neki redovno posećuju teretane, drugi se oslanjaju na kućne treninge ili aktivnosti na otvorenom. Ovo su neki od najčešćih stavova i iskustava koje ljudi dele.

Teretana vs. Kućni Treninzi

Mnogi ljudi nemaju vremena za odlazak u teretanu, ali zato koliko god mogu, kod kuće vode računa o svom telu. Neki kažu: Samo dok mi dođe leto, neću imati problema nikakvih. Kućni treninzi, poput vožnje bicikla ili aerobika, često su izbor onih koji imaju ograničeno vreme.

Redovna Fizička Aktivnost

Neki ljudi su pravi fitnes entuzijasti i idu na treninge čak i kada su bolesni. Na primer, neki redovno treniraju tri puta nedeljno, kombinujući borilačke veštine, kardio i teretane. Drugi pak kažu: Ponedeljkom pilates, utorkom tae bo, četvrtkom body forming, petkom step aerobik – naporno, ali vredno.

Sezonske Aktivnosti

Leti, mnogi prelaze na aktivnosti na otvorenom – trčanje, vožnju bicikla ili plivanje. Neki kažu: Kad zatopli, vozim se biciklom i rolama, jer zimi to baš i nije moguće. Ovi ljudi često ne posećuju teretane, ali ipak osećaju da vode računa o svom izgledu.

Izgovori i Prepreke

Neki ljudi jednostavno ne vole teretane. Jedna osoba je rekla: Mrzim te zatvorene prostore, radije vozim biciklo ili trčim. Drugi imaju previše obaveza – posao, decu, školu – pa kažu: Eeh, nekada sam redovno išla na aerobik tri puta nedeljno, sada nemam vremena za to.

Motivacija i Zadovoljstvo

Za neke, vežbanje je nešto što im donosi zadovoljstvo. Neki kažu: Mnogo obožavam kada sam zadovoljna kada se pogledam u ogledalo. Drugi su motivisani društvom: Volim da treniram, ali samo u društvu – kad nemam sa kim, onda mi se ne radi ništa.

Zaključak

Bilo da redovno idete u teretanu, vežbate kod kuće ili se oslanjate na sezonske aktivnosti, važno je naći način da ostanete aktivni. Kako jedan komentar kaže: Ne valja ni preterivati, nijedna krajnost nije dobra – samo umereno. Na kraju dana, najvažnije je da se osećate dobro u svom telu, bez obzira na to koju rutinu odaberete.